夏に禁煙を始めてからもうすぐ（年末で）半年になります。
体重はごく僅かに減少していて、実は最近はそこまで厳密に腹7分目を守っていないのにあまり増えません。
禁煙開始から時間が進むにつれて喫煙への欲求は少なくなっていて、最近はmyblueも吸わない日があるようになりました。
個人的な印象では禁煙5ヶ月くらいでやっと煙草から開放されつつある感じがします。今でも吸いたいタイミングはありますが、タバコなしの生活が当たり前に、やっとなってきた実感があります。
禁煙のメリットは特に感じていませんが、逆にデメリットも以前よりかなり少なくなって、体重もこのまま目標まで（あと3kg）行ける気がしてきました。
