禁煙開始時67kgから最大74kgまで増えた体重が、最近の頑張りによって2年ぶりに70kgを切ることができました！ 引き続き腹7分目ダイエットで最低でもあと3kg（禁煙前の体重までは）減らしたいです。 もう何年も風呂上がりに最低限のストレッチを毎日習慣にして…