暑い日が続いているし、人混みの街に出る気がしないのでほとんど外出せず、運動不足です。この状態が続くと夏バテのような感じになりそうなので、スーパーに買い出しとか、コーヒー豆を買いにとか、何かと理由をつけて夕方に近所を歩くようにしています。 先…